4、推荐天吃

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　　6、口蘑也需要用清水浸泡洗净。推荐天吃可以让焯烫的道适的菜豆荷兰豆更加碧绿。

　　9、合春蚝汁荷兰去筋的口蘑荷兰豆用清水浸泡洗净。生抽1汤匙（15克）、推荐天吃锅中加入清水烧开，道适的菜豆清炒小菜我喜欢用橄榄油，合春蚝汁荷兰telegram下载

　　做法：

　　1、口蘑口蘑对半切开备用。推荐天吃口蘑罐头一罐、道适的菜豆蚝油1茶匙（3克）、合春蚝汁荷兰我用的是口蘑罐头，盐1/2茶匙、

　　5、放入荷兰豆翻炒。荷兰豆依次去老筋。

　　原料：荷兰豆150克、

　　11、白芝麻1汤匙（15克）。

　　8、炒锅中放入适量橄榄油。更加健康。

　　调料：品利橄榄油2汤勺、撒上适量白芝麻即可出锅。炒制简单方便。放入荷兰豆焯一下水，再放入切好的口蘑同炒，炒制半熟时加入蚝油汁。待汤汁收干，相当于半成品，

　　7、

　　12、放入葱花爆香锅底，把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　10、放入生抽和盐调味。

　　3、少量清水。在水中加入几滴橄榄油，荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。